何もしていない時、頭がぼーっとしている時に活発になる脳のネットワーク。「自分」という感覚や自己参照思考に深く関わり、催眠中はこの活動パターンが大きく変化することが2024年以降の脳イメージング研究で確認されています。

デフォルトモードネットワーク（DMN）

定義

DMN（Default Mode Network）とは、私たちが何もしていない時、ぼーっと考え事をしている時に活発に動く脳のネットワークです。内側前頭前野・後帯状皮質・楔前部などを含む複数の領域が連動して、「自分とは何か」「過去・未来の自分の物語」を編む作業を担っています。

簡単に言えば — 「自分」という感覚を作っている脳の回路。

ここからが面白い話。2024-2025年の脳イメージング研究で、催眠状態に入るとDMNの活動パターンが大きく変化することが繰り返し示されています。

具体的には:

催眠音声を聴いていて「自分がどこにあるのか分からなくなる感覚」「観察者の自分と体験している自分が分離するような感覚」 — これらは、DMNの一時的な再編成と関係していると考えられています。

聴覚刺激は、視覚や触覚と違って「外界から自分を切り離しやすい」という特性があります。声に集中することで、自己モニタリングの強度が下がる。これが、音声誘導とDMNの相性の良さの正体だと、最新研究は示唆しています。

参考:

「自分が溶ける」という言葉は、催眠音声リスナーの間で何年も前から自然に使われてきた表現。それが脳科学の言葉で説明できるようになったのは、ここ数年のこと。経験者の直観と、研究者のデータが重なる瞬間に立ち会えるのは、音声作品の世界に関わっている醍醐味の一つだと感じます。