ある瞑想の本を読んでいて、見つけたこと
瞑想上達のコツは「うまくリラックスすること」と「臨場感を保つこと」
なるほどです、でもこれ、
催眠音声への「かかりやすさ」のコツとも通じてるね
リラックスすること、そして、一度「ああ、、、確かに催眠の音声に集中できて、音声ドラマがあたかも現実のように感じられてきた！」という臨場感がたかまったら、それを維持すること（「維持しよう！」とがんばってしまうと逃げられてしまうので、いかに「ぼんやりとリラックスしながらしかし集中してる」フワフワ状態を維持できるか、という、やや禅のような難しさがある世界ですが）
アイキャッチ画像引用元:https://publicdomainq.net/alices-adventures-in-wonderland-illustration-0076423/
